TERAPIE
Individuální, párové i skupinové terapie
Co pro vás můžu udělat?
Nabízím bezpečný prostor pro zkoumání vašich emocí a myšlenek nejen okolo homosexuality. Pomohu vám vyznat se v sobě a porozumět vlastním prožitkům. Podpořím vás v sebedůvěře a v autentickém projevování se.
Disponuji řadou velmi účinných technik, díky kterým můžeme změnit různé omezující vzorce vaší mysli, když budete chtít. Naučím vás smýšlet o sobě pozitivně a naplnit svůj plný potenciál, všem překážkám navzdory, všem zjevným i skrytým homofobům navzdory.
Pomohu vám také vyřešit partnerské problémy a prohloubit váš vzájemný vztah. Jsem tu pro vás i v případě, že budete potřebovat mediátora pro rozhovor o vaší orientaci s rodiči či jinými blízkými.
Kdo jsem?
Od roku 2017 žiji se svojí ženou Pavlínou. Svou homosexuální orientaci jsem si uvědomila o rok dříve, ve svých 31 letech.
Prošla jsem fází objevování své orientace, přiznávání sama sobě i navenek, a také různými fázemi procesu přijímání mé homosexuality. Využila jsem služeb mnoha terapeutů a došla jsem k závěru, že heterosexuál nikdy nemůže tento složitý proces plně pochopit a mít úplnou empatii, protože si neumí při vší dobré vůli a vzdělání představit, co to obnáší. Vždy jsem se cítila nepochopená a vím, jak moc je to nepříjemné a jak to podrývá terapeutický proces.
Sama jsem pracovala jako kouč a terapeut již před „objevením“ své odlišné orientace. Celý proces přiznání a přijetí homosexuality byl pro mě natolik náročný, že jsem si musela dostudovat nové metody terapie – ty, které opravdu fungovaly.
Díky těmto zkušenostem vám nyní nabízím 100% chápající a empatický postoj spojený s účinnými technikami změny pro vaši psychickou pohodu a úspěšnost v životě.
Zastávám názor, že ačkoli máme my homosexuálové oproti ostatním tento náročný úkol objevení a přijetí své orientace, nejsme ničím horší ani lepší než kdokoli jiný. Jsme NORMÁLNÍ a já ráda podpořím kohokoli, aby se tak skutečně cítil.
Služby a ceník
| Služba | Sazba | Cena |
|---|---|---|
| Individuální sezení úvodní 120 min. | 1 250 Kč/h | 2 500 Kč |
| Základní spolupráce – 5 indiv. sezení à 90 min.* | 1 320 Kč/h | 9 900 Kč |
| Dlouhodobá spolupráce – 10 indiv. sezení à 90 min.** | 1 193 kč/h | 17 900 Kč |
| Párová konzultace 120 min. | 1 500 Kč/h | 3 000 Kč |
| Skupinový rozhovor – mediace 120 min. (2-6 osob) | 2 000 Kč/h | 4 000 Kč |
* Předplatné na 5 sezení má platnost 6 měsíců od data platby a je nepřenosné (tzn. čerpá jedna osoba). Platba na splátky je možná. V takovém případě se cena navyšuje o 10-15% (10% při 2 splátkách, 15% při 3 splátkách). Platba na základě faktury před prvním sezením, resp. dle dohodnutého splátkového kalendáře.
** Předplatné na 10 sezení má platnost 12 měsíců od data platby a je též nepřenosné. Platba na splátky je možná s navýšením ceny: +5% při 2 splátkách, +10% při 3 splátkách, +15% při 4 splátkách. Platba na základě faktury před prvním sezením, resp. dle dohodnutého splátkového kalendáře.
Na závěr každé série sezení získáte 1 hodinu navíc zdarma. Tato hodina slouží k vyhodnocení celého procesu, míry dosažení cílů, případně ke stanovení dalšího plánu.
Nejsem plátcem DPH. Uvedené ceny jsou konečné. Úvodní sezení se platí na konci hotově nebo na účet, ostatní sezení vždy předem na účet.
Úvodní individuální sezení
Rozebereme, co vás trápí, co byste chtěli. Definujeme cíle a hlavní překážky, které potřebujete překonat. Identifikujeme příčiny vašich potíží a vysvětlím vám metody, kterými je možné tyto příčiny odblokovat.
Uděláme plán vašeho rozvoje, na kterém budete moci dále stavět. Odnesete si také první nástroj, jak sami sebe podpořit.
Pokud během prvních 15 minut zjistíte, že vám nesedím a nechcete se mnou svou situaci rozebírat, prostě odejdete a nic neplatíte.
Základní spolupráce – 5 sezení
Po zkušenostech vím, že „kouzelná“ super-rychlá řešení nefungují. Proto, pokud se po úvodní konzultaci rozhodnete se mnou dále spolupracovat, budu trvat na minimálním počtu 5 návazných 90minutových sezení.
Během nich odblokujeme příčiny vašich potíží a přiblížíte se svým cílům. Každé sezení bude zahrnovat tzv. intervenční techniku neboli „odblok“, tudíž vám garantuji citelný efekt po každém sezení.
Tento základní cyklus nastartuje vaši změnu. Je vhodný k vyřešení drobnějších překážek v sebepřijetí a úspěchu.
Dlouhodobá spolupráce – 10 sezení
Chcete-li se vydat opravdu do hloubky, odblokovat celý řetězec příčin vašich potíží a dosáhnout navenek viditelné změny, bude potřeba pracovat systematicky a déle. K tomu slouží tento roční balíček 10 sezení (à 90 min).
I tady platí garance efektu po každém sezení. Vždy budete odcházet s citelnou úlevou či pocitem posunu a změny.
Tento rozšířený cyklus využijete, pokud máte zásadní problémy se sebedůvěrou, sebe-přijetím, a z toho pramenící úzkosti.
Párová konzultace
Párové sezení ve dvojici se hodí, pokud máte s vaším partnerem/partnerkou témata, ve kterých nenacházíte shodu, či o kterých nedokážete věcně a klidně komunikovat sami.
Je také vhodné, když máte problém, který se vám nedaří vyřešit, či nevíte, jak jej vůbec uchopit.
Můžeme společně řešit jakákoli témata týkající se vzájemného vztahu, ať už jde o rozdělení zodpovědností, vzájemný respekt, finanční otázky, či otázky intimity. Společně najdeme řešení, která budou vyhovovat oběma stranám a posílí váš vzájemný vztah.
Na párové terapii obvykle vyplavou na povrch individuální bloky každého z páru. Je proto dobré kombinovat párová sezení s individuálními, např. se základním balíčkem pro každého partnera/partnerku.
Skupinový rozhovor
Může se stát, že kvůli obtížím s akceptací homosexuality začne drhnout komunikace v rodině a vy byste si rádi něco řízeně vyříkali s rodiči, sourozenci, či jinými rodinnými příslušníky.
Nebo se obáváte coming-outu a raději byste takovou novinu sdělovali svým rodičům na neutrální půdě a s pomocí nezaujatého člověka, který pomůže všem se s tím vyrovnat a rozhovor zvládnout.
To jsou případy, kdy může posloužit skupinové setkání a moderovaný rozhovor.
Můžete tedy na sezení vzít další 1 – 5 osob a téma otevřít v bezpečném prostředí. Součástí této služby je 30minutový (video)rozhovor s vámi jako zadavatelem, kde upřesníme, jaké téma chcete probrat, s kým a čeho chcete tímto rozhovorem dosáhnout.
Jak budeme pracovat?
Můžeme se sejít osobně na adrese Branická 107 v Praze 4, nebo se spojit online prostřednictvím WhatsApp (či dle domluvy Skype/Signal). Při online sezení si nezapomeňte vypnout všechny notifikace a oznámení na mobilu i počítači, abyste nebyli ničím rušeni, a zavřete se sami v nějaké místnosti s dobrým signálem.
Během sezení si dělám poznámky, abych udržela návaznost série terapií, ale žádné zápisy klientům neposílám. Máte-li potřebu si něco během sezení poznamenat, napište si to, nebo si třeba celé sezení nahrajte.
Není potřeba žádná speciální příprava, nicméně je dobré alespoň u první konzultace vědět, co chcete řešit (téma, problém, pocit…).
Sezení obvykle obnáší spoustu otázek, které vám budu klást. Dále může zahrnovat různé vizualizace a práci s mentálními obrazy či jinými smyslovými vjemy. Některé techniky vyžadují pohyb v prostoru z místa na místo nebo např. střídání více židlí, na kterých sedíte… Některé techniky se provádějí se zavřenýma očima, jiné s otevřenýma – můžeme vybrat podle toho, zda je vám nepříjemné oči zavírat, nebo naopak.
Při párové terapii používám pouze otázky, nikoli intervenční techniky. Budu moderovat váš rozhovor ke konkrétním výstupům a řešením, na kterých se shodnete. Totéž při skupinové práci.
Nejsem pro vás ta správná, když…
… se chcete jen vypovídat a politovat.
V takovém případě pozvěte kámošku na kafe a budete to mít levnější. Já vás samozřejmě na začátku přiměřeně vypovídat nechám, ale toto vypovídání je jen počáteční fáze, nikoli cíl terapie. Slouží ke zmapování vaší situace a k tomu, abychom zjistili, co a jak budeme dále řešit.
… Očekáváte změnu o 180 stupňů za jedno sezení.
Zázraky na počkání se sice občas podaří, ale neumím a ani nechci je slibovat. Terapie je průběžná a dlouhodobá práce na sobě. Není mým cílem vyvolat okamžitý „WOW-efekt“. Mým cílem je vaše postupná, ale zato trvalá změna k lepšímu.
… Nejste ochotní jít kousek ven z komfortní zóny a hledat odpovědi na otázky, které jste si ještě nepoložili.
Terapie je naše společná práce. Nelze čekat, že si sednete a ono se samo všechno změní. Musíte se aktivně zapojit, spolupracovat se mnou, a někdy to může být náročné. Já vám umím pomoci, ale neumím, nemůžu a nechci dělat práci za vás.
Poptávka terapie
Následující formulář slouží pro předběžnou poptávku terapie. Vaše objednání se stane závazným, jakmile si oboustranně potvrdíme konkrétní termín.